Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

 Seneste Forbrug og sundhed

København, 13/10/2025 - 11:00

FAKTA: Tre øvelser der er gode for nakken

Øvelse 1 - for nakkens muskler

* Sæt dig på en hård stol med albuerne på knæene.

* Buk hovedet, så du laver en lille dobbelthage.

* Sørg for, at nakke og hoved er i forlængelse af rygsøjlen.

* Drej nu hovedet, så du ser skiftevis til venstre og højre underarm.

* Gentag ti gange. 

Øvelse 2 - for halsens muskler.

* Sæt en stol med rygstøtte op ad en væg eller dør.

* Sæt dig, og lad baghovedet hvile mod væggen.

* Lav nu en lille nikkebevægelse, uden at baghovedet forlader væggen.

* Bevægelsen må ikke give spændinger i de store muskler foran på halsen.

* Gentag ti gange.

Øvelse 3 - skulderbladenes muskler

* Stil dig med front mod væggen med underarmene hvilende mod væggen og håndflader, der peger ind mod hinanden. Tryk let ind i væggen.

* Se lige frem, og lad nu underarmene glide op og ned langs væggen, hverken hurtigt eller langsomt, så højt du kan. Når du kommer helt op med armene, slipper underarmene væggen, så kun hænderne har kontakt til væggen.

* Gentag ti gange.

Kilde: Inge Ris, der er fysioterapeut, ph.d. og master i rehabilitering.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 13/10/2025 - 09:00

Tjek udløbsdatoen på din medicin og undgå fare

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Tjek altid udløbsdatoen, inden du tager medicin. Du risikerer, at den er uden effekt eller måske endda farlig, hvis den er overskredet.

Det kan være nemt at overse en udløbsdato på medicin, hvis du er syg og mangler overskud.

Men når medicin overskrider udløbsdatoen, mister den ikke bare sin virkning, i nogle tilfælde kan det også være farligt at tage.

Det fortæller Stine Fabricius, farmaceut og sundhedsfaglig konsulent hos Apotekerforeningen.

- Medicin er testet til at være sikker og effektiv indtil udløbsdatoen. Når den er overskredet, begynder en nedbrydningsproces, der betyder, at effekten begynder at aftage. I sjældne tilfælde kan nedbrydningen danne stoffer, der er skadelige for helbredet.

- Hvis du for eksempel er livstruende allergisk over for insektstik og derfor er afhængig af en EpiPen, kan det faktisk være decideret livstruende, hvis udløbsdatoen er overskredet, fordi effekten af medicinen er aftaget, siger Stine Fabricius.

Hun slår til gengæld fast, at så alvorlige konsekvenser næppe forekommer, når der er tale om håndkøbsmedicin.

Med andre ord skal du ikke frygte for dit liv, hvis du er kommet til at spise en udløbet Strepsils.

- Hvis du har hovedpine, vil du højst opleve, at pillerne ikke rigtig virker, fordi effekten er aftaget. Det kan selvfølgelig være træls i momentet, men det vil ikke få videre konsekvenser for dit helbred, lyder det fra Stine Fabricius.

Hvordan man opbevarer medicin, har indflydelse på holdbarheden, så det er vigtigt, at du følger anvisningen.

- Der er nogle typer af medicin, der er meget følsomme over for fugt og høje temperaturer. Bliver medicinen udsat for det, er der risiko for, at den ikke virker optimalt.

- Nitroglycerinpiller mod hjertekramper skal altid opbevares i den originale beholder med låget lukket. Bliver den ikke det, fordamper det virksomme stof i medicinen, og så virker de ikke længere, forklarer Stine Fabricius.

Hun anbefaler at følge instrukserne på indlægssedlen, så du sikrer, at medicinen ikke mister sin virkning.

Ligger du inde med udløbet medicin, skal du sørge for at skaffe dig af med det på den rigtige måde.

Det falder nemlig ind under kategorien "farligt affald" og må derfor ikke smides i skraldespanden eller skylles ud i toilettet.

- Medicinaffald skal afleveres på apoteket i gennemsigtige poser, gerne i den inderste emballage som blisterpakning eller glas, siger Stine Fabricius og fortsætter:

- Alternativt kan du også skaffe dig af med det på genbrugsstationen, hvor der er en afdeling for farligt affald. Du kan altid henvende dig til personalet, hvis du er i tvivl om noget.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 13/10/2025 - 07:00

FAKTA: Onlinefælder - hvad er din ret?

* Hvis det ikke fremgår klart og tydeligt, at du binder dig til en aftale, der koster penge, så er du ikke bundet af aftalen.

* Hvis du afgiver din bestilling ved at klikke på en knap eller tilsvarende funktion, skal den være mærket med "ordre med betalingsforpligtelse" eller lignende, for eksempel "køb med betalingspligt".

* Har sælgeren ikke gjort det, er du ikke bundet af købsaftalen.

Kilde: Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 13/10/2025 - 07:00

Faste betalinger kan være skjult pengesluger

Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix

For at undgå gebyrer på de automatiske betalinger er det vigtigt at undersøge de specifikke vilkår og eventuelt vælge en anden betalingsmetode.

Hvor ofte tjekker du egentlig dine faste betalinger?

For mange er det noget, der kører helt automatisk - måned efter måned. Virksomheden får sine penge til tiden, og du slipper for at huske forfaldsdatoer.

Men bekvemmeligheden har også en bagside: Du kan nemt miste overblikket over, hvad der egentlig trækkes fra kontoen - herunder de gebyrer, du måske betaler, forklarer Michael Høg Riis, der er kontorchef i Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen.

I nogle tilfælde er det gratis for dig som forbruger at betale dine regninger.

Men virksomheder har i visse tilfælde ret til at opkræve et gebyr i forbindelse med en betaling.

- Som forbruger er det derfor en rigtig god idé at være opmærksom på, hvad du betaler for at betale. Forskellige betalingsmuligheder har forskellige fordele og ulemper, men også forskellig pris for os som forbrugere, siger kontorchef Michael Høg Riis.

Nogle virksomheder opkræver et såkaldt betalingsservicegebyr eller lignende, mens andre opkræver et administrationsgebyr eller håndteringsgebyr.

Det kan for eksempel være et konkret teleselskab, der har et gebyr på 15 kroner per regning på betaling over Betalingsservice. Eller en fitnesskæde, der har et administrationsgebyr på 10 kroner.

Derfor er det altid en god idé at tjekke betalingsoversigten, som du får tilsendt, eller den faktura, du får fra virksomheden.

Der må dog kun opkræves et gebyr, hvis det er aftalt mellem dig og virksomheden. Og gebyret skal holde sig "inden for det rimelige", oplyser Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen på sin hjemmeside.

- Det er fastsat i Betalingslovens paragraf 122, hvor der er et forbud mod, at virksomheder opkræver urimelige priser og gebyrer i forbindelse med gennemførelsen af en betaling, forklarer kontorchef Michael Høg Riis.

Om et gebyr er urimeligt, kan Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen undersøge ved blandt andet at sammenligne prisniveauer i andre lande, hvor der er en effektiv konkurrence på markedet, uddyber han.

- Det vil sige, hvis den danske pris for et produkt er langt højere, end den er på et andet velfungerende marked, så kan det være bevis for, at der foreligger en urimeligt høj pris.

Styrelsen kan også foretage en vurdering af prisen på produktet sammenholdt med de relevante omkostninger til at producere produktet, forklarer kontorchefen.

Betaler du et gebyr hver måned, kan du undersøge, om du kan få det billigere eller helt slippe for gebyr hos en anden virksomhed.

Der findes også forskellige løsninger til regningsbetaling, lyder det fra Michael Høg Riis.

- Nogle virksomheder tilbyder forskellige typer af betalingsaftaler, og her er det en god idé at undersøge, hvilken løsning der er mest fordelagtig, siger han.

Sker betalingen som en kortbetaling via MobilePay eller direkte med de mest almindelige betalingskort som dankort, Visa og Mastercard, må virksomhederne ikke opkræve et gebyr for betalingen.

Virksomheder må imidlertid godt opkræve et gebyr, hvis betalingen via MobilePay sker via en kontooverførsel.

Gebyret må dog ikke overstige det gebyr, som virksomheden selv betaler til MobilePay for at gennemføre opkrævningen.

Der er også nogle typer af kortbetaling, som kan køre automatisk.

Hvis du indgår en sådan aftale, skal det klart fremgå, hvor meget og hvornår virksomheden må hæve på dit betalingskort.

Du skal desuden have aftalen på papir eller et andet varigt medie som for eksempel en mail, oplyser Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen på sin hjemmeside.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

11/10/2025 - 10:00

FAKTA: Danske regler for droneflyvning

* Der skal tegnes en ansvarsforsikring på dronen - uanset dronens størrelse.

* Det kræver korrekt dronecertifikat, før du må flyve med dronen.

* Du skal registrere dig som droneoperatør og huske at sætte operatørnummeret på dronen

* Du skal orientere dig om, hvor du må flyve og ikke må flyve.  

* Der er krav om, at du i det hele taget orienterer dig om droneregler og -lovgivning.

Kilde: Forsikringsoplysningen under Forsikring og Pension.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 13/10/2025 - 11:00

Nakkesmerter har ofte en mental forklaring

Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix

Den største årsag til ondt i nakken er bekymringer, stress og depression, og derfor skal der mere end fysisk træning til at slippe af med dem, siger forsker.

Dine bekymringer kan helt bogstaveligt sætte sig i nakken. Årsagen til nakkesmerter hænger nemlig ofte sammen med din mentale sundhed.

Det fortæller Inge Ris, der er fysioterapeut, ph.d. og master i rehabilitering.

- De fleste har en mekanisk forståelse af nakkesmerter og tænker, at problemet drejer sig om led og muskler, og at det derfor er noget, man kan træne sig ud af. Men den største faktor, der kan give smerter i nakken, er faktisk stress, depression og søvnmangel, siger hun.

I nakken sidder der et stort antal såkaldte smertereceptorer, som er følsomme over for stresshormoner.

- Der er et direkte link mellem vores følelser og tanker og smertereceptorerne, forklarer Inge Ris, der til daglig arbejder som underviser og forsker på UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole og er tilknyttet Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet.

Kendskab til forbindelsen mellem det mentale og fysiske er afgørende for at komme problemet til livs, mener forskeren.

Hun henviser til de seneste tal fra Sundhedsstyrelsen, der viser, at omkring 650.000 danskere lider af nakkesmerter, og det anslås, at det årligt koster sundhedsvæsenet knap 5 milliarder kroner i ekstra omkostninger.

- For mig er det vigtigt at få ud til den brede befolkning, at hvordan man har det mentalt, betyder noget for, hvordan man har det i kroppen. Så det handler om så vidt muligt at forsøge at mindske stress og bekymringer, og at man har fokus på en god søvn, lyder det fra Inge Ris.

Ifølge hende er den bedste forebyggelse mod nakkesmerter en kombination af jævnlig motion og at prioritere de ting, der gavner den mentale trivsel i hverdagen. Det kan for eksempel være mindfulness-øvelser.

- Der findes nogle rigtig fine apps på dansk med små øvelser på tre til fem minutter. Der er også tanketræningsøvelser, hvor man kan lære sig selv at tage en power-pause, hvor hjernen får lov til at slappe af.

Inge Ris understreger, at det er klart, at du kan stå i situationer i livet, hvor du ingen kontrol har over, at stressen overmander dig, at du bliver ramt af en depression, eller at bekymringerne kører rundt i hovedet - og at din nakke lider under det.

- Men det er vigtigt at have en opmærksomhed på grunden til, at man har det skidt med sin nakke. Man skal altså lade være med at bruge en bondegård på alle mulige fysiske behandlinger, hvis det er ens livssituation, der er problemet. Så er det den situation, man skal fokusere på at søge hjælp til.

Når det er sagt, så har nakken - ligesom resten af kroppen - godt af fysisk træning. Især de forreste og bageste muskler, siger Inge Ris.

- Nakken har godt af at blive bevæget ud i nogle yderstillinger. Desværre er vores liv i dag indrettet sådan, at det er meget sjældent, vi kommer derud og får bevæget leddene i alle deres funktioner, siger hun og fortsætter:

- Der er heller ikke mange, der træner halsmusklerne til hverdag. Men stærke hals- og nakkemuskler kan give støtte omkring nakkehvirvlerne. Og så afhjælper det også nakkesmerter, hvis du generelt er i god fysisk form. Så at tage i fitnesscenter eller gå en rask tur tre gange om ugen er godt givet ud.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 13/10/2025 - 09:00

FAKTA: Kend dit medicinaffald

* Recept- og håndkøbsmedicin. Alle typer medicin (både tabletter, salver, væsker, medicinsk plaster og vacciner) til mennesker og kæledyr.

* Insulinpenne. Det er medicinaffald, da der altid vil være lidt insulin tilbage i pennen. Spørg apoteket, om materialet fra dine penne kan genbruges.

* Skarpe genstande. Kanyler, ampuller og skalpeller skal placeres i en godkendt kanyleboks eller anden sikker beholder. Vær opmærksom på, at kommunerne kan have forskellige regler for aflevering af brugte kanyler og sprøjter. Apoteket har ikke pligt til at tage imod kanyler, men mange gør det alligevel. Du kan kontakte din kommune eller apoteket, hvis du er i tvivl om noget.

* Kviksølv. Gammeldags termometre indeholder kviksølv. Pak altid knuste og defekte termometre ind, så hverken glasskår eller kviksølvrester kan forårsage skade.

Kilde: Apoteket.dk

/ritzau fokus/

Læs Mere >>