Frederik Tingager har lovet sig selv, at han aldrig igen vil tage det for givet at kunne spille fodbold uden smerter.

Den 33-årige forsvarsklippe var i sidste sæson med til at vinde det danske mesterskab med AGF, men personligt var det også et hårdt år.

Det fortæller han inden sæsonstart på AGF's træningsanlæg i Fredensvang, efter at han netop har gennemført en træning med sine holdkammerater. Vel at mærke uden smerter.

- Jeg er ikke i tvivl om, at når man oplever modgang, så bliver man stærkere, når man kommer op på den anden side. Det er også det, jeg er i gang med nu, siger Tingager.

Midtstopperen har været i AGF siden 2019 og har i flere sæsoner været en fast bestanddel af det aarhusianske forsvar.

Men i oktober sidste år pådrog han sig en skade, der holdt ham ude i flere måneder. Da han vendte tilbage i foråret, fandt han aldrig helt tilbage til en fast plads i startopstillingen.

Han nåede dog stadig at sætte sit aftryk. Blandt andet, da han med et mål mod FC Nordsjælland sikrede AGF et vigtigt point i jagten på guldet.

Det var dog en svær periode for Tingager, som siden har arbejdet sig tilbage.

- Det er jo et eller andet sted sådan, livet er.

- Man må bare prøve at være positiv og lære af de øjeblikke. Man skal ikke grave sig for langt ned, når det går dårligt, og heller ikke være for højt oppe, når det går godt. Det handler om at finde balancen, siger han.

Sæsonen kunne dog næppe være sluttet bedre for Tingager og AGF. For første gang i 40 år vandt klubben det danske mesterskab.

Nu venter en ny sæson, hvor AGF både skal forsvare titlen og forsøge at bide skeer med europæiske udfordringer.

Tingager føler sig selv "fit for fight" og glæder sig til igen at bidrage.

- Mit mål for sæsonen er at holde mig skadesfri og vise mine kvaliteter. Det synes jeg, at jeg har gode forudsætninger for nu, hvor jeg heldigvis ikke længere mærker noget til skaden, siger han.

AGF åbner sæsonen med Champions League-kvalifikation mod de polske mestre fra Lech Poznań. Første opgør spilles tirsdag aften på AGF's hjemmebane.

RITZAU

Fakta om 16. etape i Tour de France:

Tirsdag 21. juli.

Fra Évian-les-Bains til Thonon-les-Bains.

Distance: 26,1 km.

Type: Enkeltstart.

Beskrivelse: De 26 kilometers kamp mod uret sparker løbets afgørende uge i gang med et brag. Enkeltstarten lægger ud med en 9,7 kilometer lang stigning, før det går nedad i 7 kilometer og slutteligt er fladt, men også lidt kringlet i 9 kilometer ind mod mål. Jonas Vingegaard-fans må kigge langt efter danskeren, der udgik efter et styrt på 15. etape. Nu ligner kampen om andenpladsen i klassementet et anliggende mellem Remco Evenepoel, Paul Seixas og Isaac Del Toro.

Vidste du ... at de tre gange, Jonas Vingegaard er sluttet højere end Tadej Pogačar i en Tour de France-enkeltstart, har det faktisk været mod løbets afslutning (på henholdsvis 20., 20. og 16. etape)?

Hold øje med:

Remco Evenepoel (Red Bull).

Tadej Pogačar (UAE Emirates).

Paul Seixas (Decathlon).

RITZAU

Den argentinske fodboldstjerne Lionel Messi har et lille døgn efter Argentinas nederlag til Spanien i VM-finalen sat ord på sin skuffelse.

I et opslag på det sociale medie Instagram fortæller den 39-årige argentiner, at han er hårdt ramt.

- Smerten er meget stor, og det vil tage tid, før dette sår heler. Men jeg tager også alt det gode med mig, skriver Messi.

Han fremhæver støtten fra de argentinske fans og dvæler ved, at det argentinske landshold i flere af knockout-kampene ved VM var bagud, men formåede at kæmpe sig tilbage.

Det skete blandt andet i ottendedelsfinalen, hvor Argentina var bagud med 0-2 mod Egypten, og senere i semifinalen mod England, der førte 1-0 med få minutter tilbage.

- Kampene, som vi vendte ved at give alt, hvad vi havde, og som for altid vil blive husket.

- Støtten fra et helt land, som sammen med dette holds hårde arbejde og indsats gjorde, at vi endnu en gang var blandt verdens bedste, skriver Lionel Messi.

Messi scorede under slutrunden otte mål for Argentina, der stillede op som regerende verdensmestre, efter at holdet for fire år siden vandt VM i Qatar.

I søndagens finale mod Spanien blev Argentina besejret med 0-1 efter forlænget spilletid.

- Lige nu er det svært at værdsætte det, vi har opnået, men denne gruppe nåede to VM-finaler i træk, skriver Messi, der også sender en kort lykønskning til de spanske verdensmestre.

- Jeg vil også gerne lykønske Spanien med mesterskabet.

I Instagram-opslaget kommenterer angriberen ikke på sin fremtid på det argentinske landshold. Det netop afholdte VM var formentlig karrierens sidste, da Messi vil være 43 år, når VM afholdes næste gang i 2030.

Tusindvis af argentinere var mandag mødt frem for at modtage landsholdet i lufthavnen i hovedstaden Buenos Aires.

Her måtte de ifølge nyhedsbureauet AFP spejde langt efter Messi, der sammen med flere andre spillere og stabsmedlemmer ikke var om bord på flyet.

Messi kan formentlig se frem til ferie i den kommende periode.

Det amerikanske sportsmedie ESPN berettede mandag, at Messi står over de to næste kampe for arbejdsgiveren Inter Miami i MLS.

Messi vil heller ikke deltage i en såkaldt All Star-kamp i MLS 29. juli.

RITZAU

De spanske verdensmestre i fodbold vendte mandag hjem til en massiv fejring i hovedstaden Madrid.

Landsholdet landede ved middagstid mandag i lufthavnen i den spanske hovedstad.

Først på programmet var en tur til paladset Zarzuela nær Madrid, hvor der ventede lykønskninger fra den spanske kong Felipe og dronning Letizia.

- I har vist viljestyrke, modstandskraft og mod. Hele tiden godt hjulpet af jeres tekniske kunnen samt kontrol og overblik i spillet. I forener hoved og hjerte, lyder det fra den spanske konge.

Derefter gik turen videre til den spanske premierminister, Pedro Sánchez, inden de helt store festligheder kunne bryde løs.

Verdensmestrene blev derefter transporteret i en åben bus gennem Madrids gader. "Verdens konger" stod der på bussen, mens myndighederne vurderede, at over en million mennesker var på gaden for at hylde landsholdet.

- Jeg har altid sagt, at det smukkeste, der findes, er at vinde titler med sit land, og især et verdensmesterskab, siger den spanske anfører, Rodri.

- Denne generation voksede op med at se Iker Casillas og Andrés Iniesta løfte VM-trofæet (i 2010, red.), og at vi kan gøre det samme, er det største, man kan opnå i fodbold.

Busturen slutter ved den centrale plads Plaza de Cibeles, hvor det vurderes, at 120.000 mennesker vil fejre sejren. Der vil være en sejrsceremoni med spillerne og en efterfølgende koncert.

Spanien vandt søndag VM-finalen i New Jersey i USA med 1-0 over Argentina efter forlænget spilletid. Ferran Torres blev den helt store helt for spanierne, da han tordnede bolden i kassen og blev matchvinder.

Det er anden gang, at Spanien vinder VM i fodbold. Det skete første gang i 2010.

Spaniens fodboldkvinder er ligeledes forsvarende verdensmestre fra 2023. Det er første gang, at et land er forsvarende verdensmester for både mænd og kvinder.

Om fire år skal spanierne afholde den næste VM-slutrunde. Spanien deler værtskabet med Portugal, Marokko, Argentina, Uruguay og Paraguay.

RITZAU